患者教育

病例分享 | 舞蹈爱好者为什么也会出现柔韧性问题?

患者曼妙的舞姿 “原本的我,总感觉肩膀非常僵硬。不知道是出于什么原因,大家都能做的舞蹈动作,我就一直打不开。平 […]

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避免腰痛的三大法则

其实,不腰痛的秘诀就是要坚持三个原则。一、姿势!二、锻炼!三、千万不要作! 姿势 姿势方面,网上正确姿势资料层 […]

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血流阻断(BFR)训练法 – 前沿的肌肉训练黑科技

血流阻断(BFR)训练 血流阻断(BFR)训练是一种新的提高肌肉量、强度和耐力的尖端物理治疗方法。用血流阻断法 […]

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干货好文 | 常见肩膀疼痛原因及临床建议

图|必应 肩部健康的问题不管是健美运动员、运动爱好者,还是对不运动的普通人来说,都是非常重要的。 本篇文章,我 […]

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收下这份青少年运动损伤预防指南

炎炎酷暑,却依旧无法阻挡少年们运动的步伐。家长们也更愿意在暑假的时候,送孩子们去参加各种运动夏令营,得到身心的 […]

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来自前美国海军陆战队长的运动医学科普

1988年,Dr. Scotty Bew本科毕业于弗吉尼亚周威廉斯堡市的威廉玛瑞大学,同年加入了美国海军。 在 […]

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优复门诊“拍了拍”你,黄梅天里你的关节还好吗?

“黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。”梅雨季节,持续连绵的阴雨、温高湿气重是这个季节的主要特征。除了抱怨衣服晾不 […]

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一封来自臀肌的自省书

大家好! 请允许我先自我介绍一下,我是臀肌,通俗来说就是大家屁股上的肌肉群(临床上给我取了些艺名:臀大肌、臀中 […]

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术后可不可以喝酒?这大概是医生经常遇到的问题

术后可不可以喝酒,这大概是医生经常遇到的问题。 这大概可以分为几个层次,术后多久可以喝酒?酒喝多少合适?可以喝 […]

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“富贵包”不是真富贵!

“富贵包”不是真富贵! 是长期低头的姿势造成的,表现为脖子后方的脂肪团,常常伴随肩颈酸痛,时常伴有头晕头痛症状 […]

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