术后康复 | 相信我，还你一个能滑雪的冬季！
青春洋溢的Frank是位滑雪爱好者，每逢冬季，就会在冰雪世界里中，身着红衣，踏浪驰去，破雪而回 ，每一次极致的冲刺迴转，都像一团火焰，滚动着，肆意挥洒着自己的速度与激情。可惜在一次练习中他不慎摔倒，造成了腓骨远端骨折。接受外固定术后，Frank在卸下石膏时左腿很僵硬很肿，别说滑雪了，走路都必须依靠裸靴和双拐。
腓骨perone系下肢小腿长骨之一。较细，在小腿外侧。上端膨大称腓骨小头，其内上方有关节面与胫骨的腓关节面相接关节。下端较膨大称外踝，其内侧面有平坦的外踝关节面，参与构成踝关节。此骨细长，起辅助、支持作用。此骨损伤较多见，单纯腓骨骨折对下肢负重影响较小，但胫腓骨间神经、血管较多，易同时受损害，故处理仍应十分注意。
在日常生活中，Frank发现没走几步路，他的脚踝和膝盖开始出现不适，臀部的肌肉也很酸。相信看到这，各位忠实读者已经可以推测出Frank的问题了，这是非常明显的术后并发症还没参加运动康复的情况！经过朋友的介绍，Frank来到优复门诊，我们对他做了专业的评估。读者们可以看到，Frank的患侧活动度严重受限，同时无法完全负重。
从第一天来门诊治疗直到目前第五周，我们来看看运动康复带来的魔力吧！高能对比来袭：
图片和视频可以看出Frank患处的活动度已经有了很大的改善，原先只能借助拐杖，现在已经恢复到正常行走。魔法不会凭空出现，这样的变化来自于康复师Joseph和Sharon的帮助，当然也归功于Frank每天在家坚持康复训练。“在优复开始治疗后，我很快恢复了行走，快速脱拐给了我工作生活很大的帮助，让我可以顺利地出差和开会。”魔法究竟是什么？小优带大家来揭秘：
软组织松解
使用软组织松解术（Soft Tissue Release）进行拉伸时，首先要让被拉伸的肌肉缩短（而不是拉长），在实施牵拉之面，将这块肌肉在起点位置上或附近“固定”，然后保持“固定“状态进行被动牵拉。随着每一次牵拉，逐步将“固定”位置靠近肌肉的止点。这种拉伸可以逐步减少每次被牵拉软组织的范围。凭借这样的拉伸方式，可以对肌肉的局部进行拉神，这对治疗慢性肌肉紧张可能有较好效果。
关节松动术
GameReady冰敷诊疗
“血管式气压压缩装置”结合了压力和循环冷水，以消除炎症和减轻疼痛。该装置是行业尖端标准，任何肌肉或关节都可从冷冻疗法中受益。任何患有急性肌肉疼痛，炎症和酸痛的人。它对术后炎症和疼痛控制，或激烈运动后特别有用。
“我差不多每一两周都会有新的并发症，Joseph会一直给我做新的评估和新的计划。现在我还在治疗中，希望可以早日回到跑步和滑雪。”小优也希望Frank可以早日康复，如果你也热爱运动，请点击右下角“在看”分享给大家，提升全民康复意识的同时要选对专业的、有资质的医疗机构。
本篇文章来源于微信公众号: 上海优复门诊部
