患者教育

4月17日
全球最火的极限挑战！27%参赛者赛后受伤，斯巴达勇士赛必看的防伤指南

一、运动背景与损伤概况 斯巴达勇士赛是全球领先的障碍赛跑系列赛，比赛距离从5公里到50公里以上不等，这项被称为 […]

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4月3日
从无法抬手到无痛举铁：一位女士的肩痛康复日记

疼痛的定义：不仅仅是“感觉“ “疼痛是一种与实际或潜在组织损伤相关的不愉快感觉和情绪体 […]

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3月27日
膝痛急救站：跑者的6大隐形杀手与自救指南

今年立下的跑步Flag才刚起跑，膝盖却亮起了红灯？ 别慌，疼痛只是身体在提醒你“该调整了”，并不代表你必须彻底 […]

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3月20日
跑者必练！8 个力量动作预防受伤、提升配速，马拉松 PB 不是梦

如果你正在进行耐力运动训练，比如马拉松或铁人三项，你可能把大部分训练时间都花在了专项训练上。然而，这意味着你可 […]

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3月8日
更快，更远，更强：物理治疗为马拉松爱好者带来的优势

上马就要开始了，不知道热爱跑步的你有没有中签？又或者是在不久之后接受新的跑步挑战吗？  无论您是第一 […]

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3月8日
零重力跑步机AlterG：康复训练的新利器

什么是AlterG？它在物理治疗中有什么用途？ AlterG，又称“反重力跑步机”，是我们优复医疗中心最喜爱的 […]

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2月13日
10次治疗，3个月康复：肩伤康复全记录，重返龙舟训练场

“健康是最重要的，时间和金钱都是次要的。”——Salvador 作为一名举重爱好者和龙舟运动员，Salvado […]

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2月6日
假期康复不停歇：物理治疗师给您的假日锻炼指南

节假日期间，保持任何常规习惯都颇具挑战。长途旅行、亲友聚会，以及想要放松休息的心情，很容易让我们暂时放下平日的 […]

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1月30日
前交叉韧带撕裂后，他是如何用16周科学康复找回运动能力的？

研究显示，前交叉韧带（ACL）重建手术后，只有约 65% 的人能重返伤前的运动水平。重返赛 […]

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1月16日
滑雪季必备：科学预防损伤，安全畅享冰雪乐趣

这个雪季准备踏上雪道了吗？让你的旅程更尽兴！ 如果你许久未接触冰雪运动，或是初次尝试，提前让身体适应运动需求至 […]

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