Nicole是一位酷爱运动与跑步的女性。2022年9月，一场网球比赛中，她因急停接球而不幸撕裂了前交叉韧带（ACL），这种情况在女性运动员中颇为常见[前交叉韧带损伤全解析：康复专家的实战经验与治疗建议]。Nicole回忆道：“当我尝试停下接球时，膝盖瞬间传来剧烈痛楚，我只能瘫坐在地，随后的两小时内，行走变得异常艰难。”

Nicole受伤后迅速就医，两周后接受了MRI扫描。然而，初步诊疗并未给她带来明确的方向，经历了两个月的观察期，状况未见好转，她寻求了第二诊疗意见，终于收获了明确的诊断——前交叉韧带撕裂。尽管面对伤情确诊，Nicole却感到了一丝宽慰：“至少，现在我知道问题所在，可以着手应对了。”

Nicole的康复初期进展缓慢，缺乏明确的康复策略，术后头三个月几乎感受不到进展，这让她倍感挫败。直至手术约十个月后，她来到优复门诊，每周一次的专业训练让她的康复之路豁然开朗。虽然起初连跑步都成奢望，但Nicole凭借坚韧不拔的精神与定期的康复及力量训练，逐步恢复跑步能力，甚至树立了跑完半程马拉松的雄心壮志。她加强了训练频次，每周三次康复与力量训练，外加两到三次跑步特训。

康复中最艰难的部分，Nicole坦言，是内心恐惧与自我怀疑的斗争。手术后，对疼痛的畏惧和再次受伤的担忧如影随形，但在优复的Jacky和Cory的鼓励与指导下，她学会了逐步克服这些心理障碍，重建自信。

Nicole的康复旅程并非一帆风顺，特别是在准备半马期间，伴随训练强度提升，疼痛也更加频繁。Cory的一席话让她顿悟：“适度的疼痛不应成为阻碍，学会与之共存。”Nicole开始重新定义对疼痛的认知，意识到即使疼痛在场，自己的功能性和体能仍在持续提升，这是进步路上不可避免的一部分。

Nicole回顾在优复的康复经历：“这是改变我人生的宝贵时光！”物理治疗师Jacky与Cory不仅是专业的导师，更是给予她支持与严格关爱的朋友，这份力量让她重获新生。

Nicole对正在康复征途上的朋友们提出几点忠告：

Nicole的故事是勇气与坚持的见证，向所有面临挑战、渴望重返运动场的人传递着希望与鼓舞。