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6月18日
跳得越多膝越痛？识破青少年"跳跃膝"的伪装

关键词：篮球、篮球训练、篮球运动损伤、跳跃膝、跳跃膝防护、青少年 适用人群：篮球爱好者、篮球教练、家长、青少年 […]

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6月18日
"落地无声"是最高赞誉，决定你篮球生涯的缓冲技术

关键词：篮球、篮球训练、篮球运动损伤、运动损伤防护、落地技术、青少年 适用人群：篮球爱好者、篮球教练、家长、青 […]

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6月12日
踢足球容易伤膝盖？青少年防护重点看这里

关键词：足球，足球训练，膝关节损伤，青少年 适用人群：足球爱好者、足球教练、青少年、家长 分级：高级延伸阅读 […]

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6月12日
别让"过度训练"毁了孩子的足球梦——青少年足球损伤的隐形杀手

关键词：足球，足球训练，过度训练，科学训练，青少年 适用人群：足球爱好者、足球教练、青少年、家长 分级：高级延 […]

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6月12日
警惕！青少年足球的"隐形杀手"——过度使用性损伤

关键词：足球，足球训练，过度使用性损伤，科学训练，青少年 适用人群：足球爱好者、足球教练、青少年、家长 分级： […]

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5月29日
UP人物 | 治疗师韩湘杰：做一束光，帮助并照亮更多人！

韩湘杰Echo Han加入优复团队已近一年。这位来自山西的姑娘，骨子里有北方人的爽利与韧性。本科毕业于天津体育 […]

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5月22日
UP Genius 未来康复师实践活动

康复是一门“动手”的学科 对于康复治疗、运动康复等相关专业的学生来说，大学期间的理论学习固然重要。但当你真正走 […]

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5月15日
告别骑行疼痛，骑得更远更轻松——写给每位骑行者的身体养护指南

无论你是刚刚踏上自行车的新手，还是常年坚持骑行的老骑手，了解物理治疗如何帮助骑行者，都是一件值得的事。 骑行是 […]

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5月15日
别再瞎拉伸了！真正的「活动度」，是能控制、不受伤、用得上的功能

很多人一提到活动度、柔韧性，第一反应就是拼命压腿、使劲拉伸、追求更大幅度。但你有没有发现：别人帮你掰得很开，自 […]

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5月8日
科学拉伸赋能“钢铁侠” | 优复医疗助力 2026 铁三赛，构筑赛事安全防线

4 月 19 日，随着最后一名选手奋力冲过终点线，2026 长三角国际铁人三项赛暨铁人中国 T51.5 上海公 […]

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