在过去的文章中，小优向大家科普了不少关于椎间盘和如何保护脊柱的内容。就目前而言，脊柱的健康问题困扰了许多大部分白领等久坐人群，大家稍不注意就会使脊柱损伤，例如肩颈疼痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等等。

非常不幸地是，Ethan（化名）就患上了椎间盘脱出（腰5-骶1）。在临床表现上，脱出是严重的情况之一，仅次于椎间盘游离，大部分的病人是需要接受微创手术的。在得知病情之后，忍受着剧烈疼痛的Ethan在外院接受了长达一个月的药物治疗，刚开始情况略有好转，但是每夜都会因为疼痛而缺少睡眠，特别是坐起和腰部活动的时候。

Ethan说：“我的腰间盘突出发生于一次意外的摔倒，急性期经过医院的治疗后，放射性疼痛得到缓解，但左脚和左小腿仍有神经痛麻的症状，并且走起路来一瘸一拐。因为经常观看体育节目，所以对球星受伤后的运动康复有一定的认知，通过朋友介绍来到了优复门诊进行治疗。“他来到优复后，资深物理治疗师Cory（美国运动康复博士）和骨科医生Hans（鹿特丹大学运动医学博士）一起对Ethan进行了全面的评估。除了疼痛和麻木之外，由于一直躺着接受药物治疗，Ethan的左小腿已经有一定程度的肌肉萎缩。

  评估之后，物理治疗师Carl开始着手治疗Ethan的病症：

  经过五周的治疗，大家看一下Ethan的变化吧：

左髋活动度改善

腰椎活动度改善

腰椎活动度改善

目前Ethan还在接受治疗中，并且已经回归到日常生活和工作了，治疗的成果有一部分要归功于他自己。不仅仅需要在门诊积极配合物理治疗师，回到家中也要不断坚持进行康复训练！他说道：

“第一次诊所治疗后，我在家坚持每天3次的康复训练，经过一周的训练，我的神经疼痛范围，疼痛持续时间，疼痛程度都有明显改善。后续进行了核心力量，髋部力量，平衡训练的，对我的腰间盘突出康复均有明显改善，尤其体现在我的走路姿态，增肌，睡眠质量等。

以前我们都认为生病了就得打针，吃药。但是亲身接触运动康复后才体会到了它和人体的的神奇之处，肌肉，关节，神经的疼痛可以通过一些列的运动训练治疗。

希望运动康复这门医学可以在中国普及并得到大众的认可。”

站姿改善

Ethan 的想法同时也是优复的愿景，我们希望通过这样的案例不断地来告诉大家，运动康复是什么、运动康复的重要性。如果您也有一样的想法，请点击右下角“在看“让更多的人看到，让我们一起努力！