跑步爱好者经常听到咔咔的声音？上下楼梯膝盖发出咕呲的声音？久坐蹲起时膝盖有咯噔的声音？ACL术后膝盖会有唦唦的声音？
看完患者提来的这些问题之后，小编下意识摸了摸会弹钢琴的膝盖。随便搜索一下便发现，现如今网络上一些文章严重夸大了弹响对于膝关节的影响。事实原本没有那么夸张，具体情况具体分析。不要因为夸张言论而先影响心态。仔细分析膝盖弹响的现象：弹响伴有疼痛或无疼痛。
当蹲坐、伸腿或者走路时，膝盖会发出咔咔的响声，是因为膝盖内部压力改变时，关节内就会产生小气泡，它们会以特定的运动方式破裂，发出破裂声。
当然，还有一种可能是由于肌腱或韧带在骨性结构上滑动，当组织迅速回到原来位置时 ，你就可能会听到咔咔的声音。
如果你有外伤史或者手术史，弹响的原因还可能是瘢痕组织在骨头上移动产生的。总而言之，只要是无痛的弹响，基本上不用引起过度的恐慌。
有一点小编需要提醒你：如果是因为下肢生物力线不正确导致的膝盖弹响，就像一个被埋藏的“疼痛隐患”，爆发与否只是时间问题。如果有这方面疑虑的小伙伴，需要找专业的治疗师进行评估。
有过膝关节受伤史的小伙伴注意了！区别于不会引发疼痛的瘢痕，还有一种瘢痕组织，是膝关节曾经受过损伤且没有进行治疗或系统康复时产生的（预告：我们即将会推送一篇文章关于损伤后软组织的各种小问题，有需要的小伙伴敬请关注）这种软组织会在关节内增生，影响膝关节正常结构。这种情况下，当你伸直膝盖时，就会出现咔哒声。
喜欢跑步的小伙伴注意了！你可能认为跑步是一种对身体健康有益、简单易实操的运动方式，但如果你没有以正确的姿势跑步，长时间错误姿势重复很容易造成髌骨软骨面的磨损，久而久之髌骨软骨面就像砂纸一样粗糙。这时膝盖在做弯曲或伸展时就会出现唦唦声，有的人还能感觉到内部的摩擦感。
长时间久坐办公的同学们注意了！这种情况是由于髌骨软骨表层下出现变异导致的，往往伴有久坐或屈膝久时疼痛加剧，患处有时发出弹响或摩擦音，以及出现绞索或脚软的现象。如果你的情况符合上述，那么你一定不能忽视它，要向专业的物理治疗师寻找解决方案。没有及时解决可能会导致更加严重的后果。
有过半月板受伤史的小伙伴注意了！半月板是膝关节骨头之间的“缓冲装置”，如果是受到损伤或者破裂的半月板，在膝关节活动时，就会与胫骨、股骨发生异常的摩擦。当你屈伸膝盖，或者上下楼梯时，就可能会听到弹响声。当然这种情况普遍会伴有疼痛。如果你的情况符合上述，建议你尽快寻求专业医生或者物理治疗师的帮助。
老年朋友注意了！膝关节僵硬？发冷？步行受限？这都是髌骨关节炎的症状。尤其老年人是易发群体，如果你或你的家人与文相符，可以寻求医生帮助，用影像学报告进行综合判断。
膝盖弹响先别慌，物理治疗出良方。发现问题及时就医，优复门诊会帮助你把膝关节“静音”。
本篇文章来源于微信公众号: 上海优复门诊部
