我的一位同事也在接受腰痛治疗，他建议我去优复门诊，同事跟我说了他曾经在优复门诊获得的优质康复体验以及物理治疗师的专业服务，于是我决定来看看。我心里想着我没有什么可失去的–我想变得健康，告别痛苦。 

考虑到这些症状，我并不感到惊讶。诊断全面并且详细。

疼痛都是在下背部。如果疼的厉害，我就很难下床，有时候如果东西掉在地上，去弯腰把掉在地上的东西捡起来也是一种挑战。背部疼痛开始成为慢性病，几乎每天都有。 

首先是对问题的诊断，然后我们制定了一个如何长期康复的目标。然后我开始了一项运动计划，并与我出色的 PT Jacky 定期进行物理治疗。我每周来做一次定期治疗。感受痛苦并努力克服它并不总是容易的。

我发现，克服身体上的限制和接受康复需要时间的事实是一种挑战。 

每个星期都会，我的背部继续感觉更强壮。只要我完成定期规定的日常锻炼，疼痛就会随着时间的推移继续减轻。 

太棒了!我的 PT Jacky 改变了我的生活。她制定了一个可实现的锻炼计划，旨在加强我的背部和核心区域，以及最终消除过去 18 年一直困扰我的背部疼痛。从我走进诊所的那一刻起，整体体验是一流的。前台的工作人员亲切而专业，而且效率很高。他们的个性化服务是非常值得赞扬和赞赏的。很高兴知道我是一个人，而不仅仅是一个客户号码。 

不要再忍受疾病的痛苦了! 相信优复，改变你的生活。人只有这一次生命；让你的生活没有痛苦!

慢性腰痛是指发生时间超过三个月的疼痛。有些发作比其他更严重，但总的来说，病人会感到身体受损。慢性腰痛会影响病人的社交活动和工作环境，这反过来又会导致他们的健康和福祉受到影响。 

疼痛可以出现在背部的下部区域（腰部和骶髂区），并可能放射到下肢。日常活动，如清洁、 运动和其他娱乐性的职业，对慢性腰痛患者来说可能成为很难完成的任务。恐惧-回避的信念， 如对疼痛的灾难化，和/或抑郁的想法会根据严重程度而出现。慢性腰痛是全世界残疾的一个常见原因。 

医护人员可以使用各种治疗方法，包括按摩、手法、针灸、药物和注射。对于一些人来说， 这就是他们所需要的一切，以获得更好的效果，但对于其他人来说，他们可能继续有疼痛。Angela的情况也不例外。在她来优复门诊 治疗她的慢性腰痛之前，她一直定期接受被动治疗（每周三次）。 

Jacky 说：”至关重要的是，病人需要从治疗计划的一开始就积极参与，了解他们的病情以及 他们的疼痛，”。在Angela的第一次治疗中，两人讨论了疼痛科学，以及Angela自己在疼痛方面的个人经历。学习为什么你会有疼痛，有效的治疗策略以及如何努力治疗你的疼痛，需要积极参与。通过与治疗师的对话和合作，从长远来看，治疗会更加有效。 

近年来，越来越多的证据表明，选择主动运动疗法（灵活性和力量训练/运动控制训练）来 对抗慢性腰痛。教授们会教育说，当治疗师为他们的病人挑选练习时，是要找到 “恰到好 处的挑战”。对于治疗师所做的每一项运动，都有一个目标（可能是功能/组织愈合/力量/平 衡等），一个特定的频率和时间，并牢记正确的强度，以便从病人在诊所的时间里获得最大 的好处，这正是 Jacky 对 Angela 所做的。每周，当Angela来到优复门诊时，他们作为一个团队紧密合作，进行各种练习。通过专注和耐心的进展，包括每天 40 分钟的理疗练习工作，Angela才能够以健康和高效的方式对抗她的下背部疼痛。