优复接待的许多患者每周都会进行各种对身体要求极高的高强度训练。他们的这些不止考验体力和耐力，还考验毅力的健身运动，令我们非常钦佩！

为了更好地理解他们训练的内容和强度，以便我们为患者提供更好的护理，我们决定去体验一下患者们最喜欢的训练，去到了患者们常去的F45。

F45来自澳洲，是当下发展最快的全球健身品牌之一。F代表Functional功能性训练，每次训练时长45分钟。F45采用高效的站点循环和高强度间歇(HIIT) 训练模式，以高度功能性的动作编排、多变的时间间歇，帮助你快速减脂塑形，保持身体活力。超燃的团课氛围，私教般的关注和指导，让你获得全新的训练体验!

在一个天气适宜的二月晚上，我们的医疗团队去了新天地的F45进行了一次特别团建训练课，训练内容包括迷你弹力带和跳蹲（如果你之前来过优复门诊，你会知道弹力带是我们的最爱之一），到三头肌伸展、划船机和跳箱。经过近四轮几乎不间断的循环，到了最后，我们准备好接受一些恢复治疗了！

F45在上海市中心有三个地点（静安、新天地和徐汇）。他们还有一个基于营养的45天挑战，从2月26日开始（What is the F45 Challenge? | 什么是F45塑形挑战？）。如果你从未体验过F45，他们为新人提供了一些很棒的优惠！

感谢F45接待我们！请留意我们的下一次特别团建训练课，我们将继续探索和体验让我们的患者保持活力的东西。