医生，我想继续打球——可以，给我们一个月的时间！前交叉韧带断裂不做手术可以吗

7月5日

运动

运动爱好者在平时的运动训练常会遇到一些意外的受伤情况，有时只是轻微的擦伤，稍微严重一些可能会出现韧带断裂等情况。而后一种情况的受伤后运动员要想快速达到良好的康复效果并重新进行运动训练，术后康复治疗显得尤为重要。

优复门诊结合运动员术后康复需求，为受伤的运动爱好者提供优质高效的康复治疗环境和方案，消除他们对术后无法照常参加运动训练的忧虑。

一、意外扭伤膝盖

秦克今年19岁，是一名大学生，也是一名职业篮球运动员，在大学篮球校队担任运动员。原本在球场挥洒汗水的秦克，在某场比赛中，因落地不慎扭伤膝盖,伤情较为严重,右脚无力不能行走,在医院里检查后，MRI 显示前交叉韧带断裂。

虽进行了手术，但由于患处还需要一段时间恢复，秦克还不能立即重返赛场。

对于运动员来说扭伤摔伤是常有的事，但在受伤之后如若没有得到很好的恢复，可能有难以重返赛场的风险或旧病复发等，这对于运动爱好者来说是非常不利的。而优复门诊秉承着“优质医疗，优质康复”的宗旨，为秦克提供一对一的个性化诊疗，用专业的治疗方法，帮助秦克术后康复，重返赛场。

二、专业、个性化的治疗方案

掌握病情的详细数据后，针对秦克的情况，优复门诊制定了专业、系统的治疗方案，将术后康复过程分为5个阶段。

阶段1：手术后恢复

阶段2：肌肉力量以及神经肌肉控制

阶段3：跑步、敏捷以及着陆训练

阶段4：重回运动

阶段5：伤害预防

每个阶段都制定了详细的标准，在阶段性的康复治疗过程中，依据这些标准进行康复治疗。

阶段	标准
阶段1	1.膝盖完全伸直 2.减少肿胀(减少到”轻微”的肿胀程度) 3.激活股四头肌
阶段2	1.恢复大部份(85%)单腿站立的能力 2.恢复大部份(85%)肌肉力量 3.在执行单腿蹲时能够良好掌握技巧以及下肢力学排列
阶段3	1.能良好的控制下肢力学的排列 2.完成敏捷训练计划 3.恢复全部平衡能力以及肌肉力量
阶段4	1.患者”认为适当”、”感到自信”并且”想要”回到之前所从事的运动 2.与患者讨论过ACL伤害预防的训练计划，并且在患者参与运动时持续的执行
阶段5	1在计划中要包含增强式训练、平衡训练以及力量训练. 2.伤害预防训练至少每周要执行超过一次 3.伤害预防训练至少要持续6周

三、针对性的康复项目

优复门诊在每个阶段上又定制了个性化的康复项目，每个项目都有特定的训练目的，帮助秦克在无痛中更好更快地恢复。

第一阶段康复项目

疼痛&肿胀控制(低温压迫,肌内效贴布)

肌力&肌耐力(COMPEX,下肢推)

本体感觉(单脚站)

步态(练习正常走路)

核心耐力(UP核心耐力训练)

关节活动度(固定式脚踏车,手法)

软组织活动度(筋膜刀,筋膜枪,拔罐)

肌力&肌耐力

恢复&肿胀疼痛控制

第二阶段康复项目

疼痛&肿胀控制(低温压迫,肌内效贴布)

肌力&肌耐力(下肢推&拉)

本体感觉(单脚站在不稳定平面)

低冲击力测试&运动

关节活动度(固定式脚踏车,手法)

软组织活动度(筋膜刀,筋膜枪,拔罐)

肌力及耐力训练＆肿胀控制

肌肉离心控制＆臀部肌力训练

敏捷度＆肌肉神经控制训练

四、显著的治疗成果

随着每个阶段康复训练项目的慢慢落实，秦克腿部平衡能力和肌肉力量明显恢复得越来越好，从需拄双拐到能自身正常行走仅仅用了一个月的时间。

康复情况对比（一个月后）

	2019/4/29	2019/5/28
肿胀	+2	+1
围度(肿胀)	髌骨上41公分,髌骨下39.5公分	髌骨上38.8公分,髌骨下39公分
肌肉	大腿肌肉明显萎缩,股四头肌无法正常激活	股四头肌激活60%,仍然有萎缩,肌力已恢复70%
弯曲角度	70	122
伸直角度	-6	0
步态	拄双拐	正常行走
平衡	平地无法单脚站	平地单脚站超过两分钟

在优复门诊量身定制的术后恢复项目下，秦克的腿部病情逐渐好转，能正常完成多项动作。另外门诊还制定了预防伤害的训练项目，为患者进行全方位的考虑。

经过优复门诊专业的康复治疗，秦克重返赛场指日可待!

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