医疗科普

9月26日
胸口疼不一定是心脏问题：认识肋横关节扭伤，告别呼吸都疼的困扰

胸口一疼就慌？别瞎猜！可能是肋横关节在 “闹小脾气”搬完快递胸口突然 “抽风”，咳嗽时肋骨像被针扎，连深呼吸都 […]

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9月5日
非特异性腰痛病例研究：从诊断到康复

如果你正在经历腰痛，别急着恐慌——先找物理治疗师做一次功能评估。科学运动，往往是康复的第一步。 01 02 腰 […]

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8月29日
粘连性肩关节囊炎病例研究：病理机制、综合治疗与康复实录

1. 病理生理学与诊断评估 1.1 定义与分期粘连性肩关节囊炎的特征是盂肱关节囊纤维化和粘连，导致显著疼痛和关 […]

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7月25日
低强度运动指南：找到你的“膝盖友好”型锻炼方式，总有一款适合你！

如果你正准备开始健身计划、正在管理慢性疾病、处于术后恢复期，或者只是想为你日常训练增加一些平衡，那么低强度运动 […]

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6月27日
背痛何时需要看物理治疗师？这些警示信号别忽视

背痛是许多人都会遇到的问题，可能源于跌倒、突然的动作、意外事故，甚至是搬抬物品姿势不当。背痛也可能是身体其他部 […]

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6月13日
眩晕≠头晕！千万别搞错，治疗大不同！

眩晕（Vertigo）和头晕（Dizziness）有时会被混用，但如果你真的在遭受其中一种困扰，区分两者对于更 […]

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6月13日
健身反伤身？ 这7个健身习惯，可能正在毁掉你的身体！

对运动内啡肽快感的急切追求、时间压力等因素，常诱使我们跳过基础环节直接投入训练，却忽视了科学运动的关键前提：充 […]

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6月6日
物理治疗见效的7个关键信号！

当你试图突破疼痛障碍时，这不仅是对身体的挑战，也是对精神的考验。在与物理治疗师合作进行几次治疗后，你可能会感觉 […]

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6月6日
髋关节疼痛影响生活？物理治疗助您恢复如常，重拾轻松步伐！

髋关节是一个复杂的肌肉骨骼系统，需要力量和平衡才能正常运作。过去，我们每天都会积极使用髋部、臀部和核心肌群，但 […]

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1月24日
从中医埋线减肥到西医减肥针，最强减脂指南来了！

节后归来，看着体重计上悄然攀升的数字，是不是又该把减重提上日程，列为当务之急了？为甩掉假期里悄悄“囤”起来的赘 […]

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