医疗科普

3月27日
膝痛急救站：跑者的6大隐形杀手与自救指南

今年立下的跑步Flag才刚起跑，膝盖却亮起了红灯？ 别慌，疼痛只是身体在提醒你“该调整了”，并不代表你必须彻底 […]

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3月20日
跑者必练！8 个力量动作预防受伤、提升配速，马拉松 PB 不是梦

如果你正在进行耐力运动训练，比如马拉松或铁人三项，你可能把大部分训练时间都花在了专项训练上。然而，这意味着你可 […]

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3月8日
更快，更远，更强：物理治疗为马拉松爱好者带来的优势

上马就要开始了，不知道热爱跑步的你有没有中签？又或者是在不久之后接受新的跑步挑战吗？  无论您是第一 […]

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3月8日
零重力跑步机AlterG：康复训练的新利器

什么是AlterG？它在物理治疗中有什么用途？ AlterG，又称“反重力跑步机”，是我们优复医疗中心最喜爱的 […]

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2月6日
假期康复不停歇：物理治疗师给您的假日锻炼指南

节假日期间，保持任何常规习惯都颇具挑战。长途旅行、亲友聚会，以及想要放松休息的心情，很容易让我们暂时放下平日的 […]

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1月16日
滑雪季必备：科学预防损伤，安全畅享冰雪乐趣

这个雪季准备踏上雪道了吗？让你的旅程更尽兴！ 如果你许久未接触冰雪运动，或是初次尝试，提前让身体适应运动需求至 […]

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12月26日
休赛期开始，职业运动员绝不告诉你的训练秘密

又到了赛季大幕落下的时候——无论是刚跑完一场马拉松、打完关键比赛，还是结束了整个竞技周期——你终于可以卸下重担 […]

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11月30日
如何延长运动寿命？揭秘再生疗法如何为肌骨注入“青春能量”

运动寿命，可以科学规划  你是否渴望在数十年后，依然能享受运动带来的乐趣？延长运动寿命的关键，不在于 […]

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11月21日
别让年龄限制奔跑！肌骨抗衰让你跑赢时间！

你是否曾认为，马拉松是年轻人的专利？是否曾在某个年纪，默默将跑鞋收起，告诉自己“不再年轻”？想象一下，80岁的 […]

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11月21日
谁说40岁只能打“养生球”？再生疗法让你重回巅峰对抗！

“上了年纪，打打养生篮球算了。”——这句话是许多40岁左右篮球爱好者的无奈写照。但真正的“养生”，绝非是放弃对 […]

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