医疗科普

10月16日
病例分享 | 舞蹈爱好者为什么也会出现柔韧性问题？肩关节，膝关节，腰椎

患者曼妙的舞姿 “原本的我，总感觉肩膀非常僵硬。不知道是出于什么原因，大家都能做的舞蹈动作，我就一直打不开。平 […]

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10月9日
避免腰痛的三大法则 腰肌劳损上海优复

其实，不腰痛的秘诀就是要坚持三个原则。一、姿势！二、锻炼！三、千万不要作！ 姿势 姿势方面，网上正确姿势资料层 […]

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9月4日
血流阻断（BFR）训练法 – 前沿的肌肉训练黑科技

血流阻断（BFR）训练 血流阻断（BFR）训练是一种新的提高肌肉量、强度和耐力的尖端物理治疗方法。用血流阻断法 […]

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7月24日
收下这份青少年运动损伤预防指南，前交叉韧带断裂、后交叉韧带断裂、半月板撕裂等

炎炎酷暑，却依旧无法阻挡少年们运动的步伐。家长们也更愿意在暑假的时候，送孩子们去参加各种运动夏令营，得到身心的 […]

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7月10日
来自前美国海军陆战队长的运动医学科普

1988年，Dr. Scotty Bew本科毕业于弗吉尼亚周威廉斯堡市的威廉玛瑞大学，同年加入了美国海军。 在 […]

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6月26日
优复门诊“拍了拍”你，黄梅天里你的关节痛还好吗？

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”梅雨季节，持续连绵的阴雨、温高湿气重是这个季节的主要特征。除了抱怨衣服晾不 […]

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6月12日
一封来自臀肌的自省书

大家好！ 请允许我先自我介绍一下，我是臀肌，通俗来说就是大家屁股上的肌肉群（临床上给我取了些艺名：臀大肌、臀中 […]

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6月5日
术后可不可以喝酒？这大概是医生经常遇到的问题

术后可不可以喝酒，这大概是医生经常遇到的问题。 这大概可以分为几个层次，术后多久可以喝酒？酒喝多少合适？可以喝 […]

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5月15日
“富贵包”不是真富贵！

“富贵包”不是真富贵！ 是长期低头的姿势造成的，表现为脖子后方的脂肪团，常常伴随肩颈酸痛，时常伴有头晕头痛症状 […]

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5月8日
骨科医生？物理治疗师？健身教练？看完你就知道怎么选择了

前些日子，一位朋友咨询我问： “我的膝盖有疼痛与弹响，于是去看了骨科医生，拍了核磁共振。医生告诉我没事，吃点药 […]

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