标签存档：上海韧带

10月16日
病例分享 | 舞蹈爱好者为什么也会出现柔韧性问题？肩关节，膝关节，腰椎

患者曼妙的舞姿 “原本的我，总感觉肩膀非常僵硬。不知道是出于什么原因，大家都能做的舞蹈动作，我就一直打不开。平 […]

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9月4日
干货好文 | 常见肩膀疼痛原因及临床建议

图|必应 肩部健康的问题不管是健美运动员、运动爱好者，还是对不运动的普通人来说，都是非常重要的。 本篇文章，我 […]

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9月4日
血流阻断（BFR）训练法 – 前沿的肌肉训练黑科技

血流阻断（BFR）训练 血流阻断（BFR）训练是一种新的提高肌肉量、强度和耐力的尖端物理治疗方法。用血流阻断法 […]

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7月24日
收下这份青少年运动损伤预防指南，前交叉韧带断裂、后交叉韧带断裂、半月板撕裂等

炎炎酷暑，却依旧无法阻挡少年们运动的步伐。家长们也更愿意在暑假的时候，送孩子们去参加各种运动夏令营，得到身心的 […]

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6月26日
优复门诊“拍了拍”你，黄梅天里你的关节痛还好吗？

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”梅雨季节，持续连绵的阴雨、温高湿气重是这个季节的主要特征。除了抱怨衣服晾不 […]

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6月12日
一封来自臀肌的自省书

大家好！ 请允许我先自我介绍一下，我是臀肌，通俗来说就是大家屁股上的肌肉群（临床上给我取了些艺名：臀大肌、臀中 […]

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5月8日
骨科医生？物理治疗师？健身教练？看完你就知道怎么选择了

前些日子，一位朋友咨询我问： “我的膝盖有疼痛与弹响，于是去看了骨科医生，拍了核磁共振。医生告诉我没事，吃点药 […]

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4月24日
青少年脊柱侧弯，家长应该怎么办？

关于青少年脊柱侧弯问答 Q 患者：怎样才能发现我的孩子是不是有脊柱侧弯呢? 医生： 出生后父母发现儿 […]

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4月10日
在家也能做的瑜伽球训练，想改善姿态的你快来收藏吧

请你观察下面一幅图   非常清晰地能够看到，A图片里面是一个标准的站立姿势，B图片里面头前倾还驼背，再往下腹部 […]

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3月27日
常见骨折问题（上肢） Broken Arm FAQ

01. Broken Arm FAQ 上肢骨折常见问题 1) How long do bones take t […]

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