患者教育

11月10日
影响你购物体验的，可能不是网速，而是腱鞘炎和网球肘！

图|Biying 看到心仪的商品想抢购的时候，不但担心网速，更担心手速！ 双十一刷爆各大平台直播间的时候&#8 […]

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10月30日
膝盖长期受冷会导致关节炎吗？哪些因素容易导致关节炎？

进入十月底，不断跳水的天气预示着上海也快要入冬了。但在熙熙攘攘的街头，不少型男靓女依然穿着短裙短裤。这时候，老 […]

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10月16日
病例分享 | 舞蹈爱好者为什么也会出现柔韧性问题？肩关节，膝关节，腰椎

患者曼妙的舞姿 “原本的我，总感觉肩膀非常僵硬。不知道是出于什么原因，大家都能做的舞蹈动作，我就一直打不开。平 […]

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10月9日
避免腰痛的三大法则 腰肌劳损上海优复

其实，不腰痛的秘诀就是要坚持三个原则。一、姿势！二、锻炼！三、千万不要作！ 姿势 姿势方面，网上正确姿势资料层 […]

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9月4日
血流阻断（BFR）训练法 – 前沿的肌肉训练黑科技

血流阻断（BFR）训练 血流阻断（BFR）训练是一种新的提高肌肉量、强度和耐力的尖端物理治疗方法。用血流阻断法 […]

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9月4日
干货好文 | 常见肩膀疼痛原因及临床建议

图|必应 肩部健康的问题不管是健美运动员、运动爱好者，还是对不运动的普通人来说，都是非常重要的。 本篇文章，我 […]

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7月24日
收下这份青少年运动损伤预防指南，前交叉韧带断裂、后交叉韧带断裂、半月板撕裂等

炎炎酷暑，却依旧无法阻挡少年们运动的步伐。家长们也更愿意在暑假的时候，送孩子们去参加各种运动夏令营，得到身心的 […]

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6月26日
优复门诊“拍了拍”你，黄梅天里你的关节痛还好吗？

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。”梅雨季节，持续连绵的阴雨、温高湿气重是这个季节的主要特征。除了抱怨衣服晾不 […]

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6月12日
一封来自臀肌的自省书

大家好！ 请允许我先自我介绍一下，我是臀肌，通俗来说就是大家屁股上的肌肉群（临床上给我取了些艺名：臀大肌、臀中 […]

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6月5日
术后可不可以喝酒？这大概是医生经常遇到的问题

术后可不可以喝酒，这大概是医生经常遇到的问题。 这大概可以分为几个层次，术后多久可以喝酒？酒喝多少合适？可以喝 […]

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